SOALAN
susah nak tidur malam ada penawar ke....
JAWAPAN
Masalah sukar tidur ataupun insomnia merupakan masalah normal dalam kehidupan. Tak hairanlah hamper 80% mengalami masalah sukar tido. Terdapat beberapa sebab masalah sukar tido, antaranya berkaitan diet permakanan anda, amalan anda tidur dengan waktu yang tak konsisten, masalah pembelajaran@kerja, yang hampeh lagi masalah bercinta. Elakkan anda mengambil pil tidur atau PIL kuda kerana pil kuda khas untuk mat gian yang pecah rumah bagi mengelakkan mengantuk. Saya nasihatkan anda bersukan supaya hidup anda senang tidur, elakkan bermain pesbuk melebihi 4jam, kerana melayari pesbuk melebihi 4jam dianggap ketagih dan ianya akan berlarutan sehingga12 jam, sekali gus kepala otak anda jeng kreng seperti enjin ketiadaan minyak pelincir. Kesan akibat Insomnia ini, anda boleh rujuk pada gambar diatas. tq
0 comments:
Post a Comment